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以下是月子餐红豆百合羹的详细制作步骤(针对产后妈妈体质调整的温和版本):果洛异型材设备价格 一、食材准备(2-3人份) 主料: 红豆:80克(提前浸泡) 干百合:20克(或鲜百合50克) 辅料: 红枣:5-6颗(去核,补气血) 莲子:15克(可选,需提前浸泡) 冰糖:10-15克(可根据口味调整,产后建议少糖) 月子餐特别说明: 红豆必须提前浸泡4小时以上 干百合需提前泡发 糖量可减半或用红枣甜味...
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